実習８日目【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

ニートマティーさん

実習８日目

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　今日は８日目朝から渋滞みんな連休前に仕事を終わらせるために頑張っているんだろうなぁーと思いながらいつものように出勤体がだるい見えない疲れがたまってきている。でも後２日頑張らねば・・・！

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 2	睡眠時間 6時間	体脂肪率 26.6%
体重 77.3kg	食事の記録 2286kcal	カロリー比較

【食事の記録】

6時
敷島製パン超熟（1人前）	170	kcal
明治健骨家族（1人前）	108	kcal
7時
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
12時
ファミリーマート海老天重（1人前）	677	kcal
22時
天ぷら（1人前）	126	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
トン汁（1人前）	378	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
チンジャオロース（0.7人前）	455	kcal
なか卯胡麻ドレッシング（1人前）	42	kcal
	2286	kcal
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