5月2日　２５日目【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

5月2日　２５日目
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【朝ごはん】
R-1ヨーグルト
フルーツヨーグルト

【昼ごはん】
つけめん

【間食】
コーラ

【晩ごはん】
海老カレー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.4時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
エビ（3人前） 34.4 kcal
  1926 kcal
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