衝動◯◯・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日(水)

衝動◯◯・・・。

< 昭和・・・etc.  | “調度良い”が出来... >
衝動◯◯・・・。 画像1 衝動◯◯・・・。 画像2
【衝動だらけの一日・・・】

※ 衝動食い・・・。
班長が天皇賞で26万儲けたことは、昨日の日記で書きましたが。
その奢りで・・・、サイゼリアで飲み、・・・その後、
3人で伝説のすた丼屋へ、班長さんもこの地域の人なので、気が合いました。
酔ってたせいもあるからか・・・、衝動的に食べてしまいました・・・。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10880257917.html

※ 衝動買い・・・。(写真2)
班長と別れたあと・・・、府中駅の書店に行き・・。
Windows7とスマホ(Android)関係、そして・・・筋トレ関係の本を
5冊・・・買ってしまいました・・・。

ここんとこ・・・衝動◯◯・・・続きですわ~~(´・ω・`)ショボーン。

今日は休日~~♪。
頭を使う一日になりそうです^^。

---------------φ(。。*)メモメモ これからお勉強~~~-----------------------------
【今日は・・・頭のトレーニング日】
おはようございます~~ヾ(~Q~;))((;~Q~)ノ 。
今日は最高の天気ですが・・、一日、部屋で作業です・・・。
今日中にやってしまわないと・・・。
がんばります!!。

【本日のトレーニング】

【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10880950636.html

【12週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。
①GYMへ行く(☓)、
JOG 1km以上(☓)、⇒【☓】
Walk 10,000歩以上(☓)
②摂取㌍ 2,000kcal以下【◯】

【東日本大震災義援特集】⇒http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20060101_ll54.html




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ししゃも(1人前) 249 kcal
ごはん(140g)(1人前) 202 kcal
納豆卵(1人前) 203 kcal
味噌汁(1人前) 54 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
17時
ごはん(150g)(2.7人前) 680 kcal
かつおの刺身(1人前) 193 kcal
ホタテのバター焼き(0.3人前) 59.7 kcal
永谷園 しじみの味噌汁(2人前) 66 kcal
  1774 kcal
食事レポートを見る
コメント
.taka 2011/05/04 01:13
衝動筋トレ??・・・(゚_゚i)ハテ?
あははは~
 三輪昌志 2011/05/04 01:25
(-^〇^-)あははは・・・笑ってごまかせですわ~~^^。
身体の膨張が・・・ヤバい状況です^^。
こんなはずじゃない 2011/05/04 02:53
本って買ったら安心するのよね~。
私もダイエット本と痩せる料理って本、山ほど持ってる。
 三輪昌志 2011/05/04 03:05
すごく良く分かるわ~(^^)d。
持ってたら安心するんだよね~(・・;)。
三輪車の筋トレの本がそれにあたるね~(--;)。
きこたん 2011/05/04 06:23
サイゼ好きだね~(≧▼≦)私もだけど…
でもあそこってワインかビールかサワーしかなくない?
しかもサワーって缶のを開けてたよ(笑)

サラダが美味しいんよね♪
 三輪昌志 2011/05/04 12:06
府中駅前で一番早く開く店だから(24時間でやってるのは除く)、通ってるんです。
まあ・・・ビールが飲めれば・・・それで良い。
サラダと、キャベツのピクルスも・・・・お気に入りです(笑)。
蟹・・・何杯食べた~~??_
コミュ 2011/05/04 07:04
新しい物を買うと本も必然的に増えます。
効く筋トレ、効かない筋トレが興味ありだな~
 三輪昌志 2011/05/04 12:06
今日、これから読むのね~~^^。
寝ないようにしないとね・・・。
ちびおかん 2011/05/04 08:52
Win7の本は1冊買ったんだけど読んでないです。(^^;
つまずいたら読むか、三輪車さんに聴こうっと。(爆)
 三輪昌志 2011/05/04 12:08
つまずかないよ・・・・、設定は思ったよりも楽^^。
データだけだね・・・大変なのは(笑)、うん。
杏宏ママ 2011/05/04 09:48
うふふ~かって満足~
 三輪昌志 2011/05/04 12:08
そうそう・・・満足~~♪、です、うん。
ハナユビ 2011/05/04 11:55
衝動食い……。
今のオイラにゃ、良くわかる〜(´・_・`)
うん
 三輪昌志 2011/05/04 12:09
みんなストレス溜めて生きてるんだよね~~^^。
audrey 2011/05/04 13:39
たぶん読まないと思う筋トレの本、ちょーだい(^^)
 三輪昌志 2011/05/04 14:29
あ・・・きついことを~~(爆)。
読むから・・・あげないよ~~^^。
体調どう?
ボンド88 2011/05/04 13:43
そうそう、昨日の日記で班長さんが競馬で26万買ったと書いてあったので、私も天皇賞で3連単が当たって18万円ほど勝ってたら、東京へ行って三輪車さんにスタ丼をいやになるほど驕ろうと思ったんです。
でも、叶わず残念>_<)
次に期待\(^_^)/

ちなみに衝動食いはあまりしませんね。普通にいっぱい食べます♪
 三輪昌志 2011/05/04 14:30
3連単、3連複、馬単・・・・が当たったらしいですよ^^。

あざ~~す^^。
すた丼、次回期待します^^。
tomytomy 2011/05/04 17:55
最近、筋トレ本読んでないなあ。
ためになったら教えてくださいね。
 三輪昌志 2011/05/04 21:11
Tomyさんは読む必要無いのでは・・・、もう頭に入ってるでしょう(笑)。
私は・・・やり直しです・・・^^。
無財の七施 2011/05/04 18:00
衝動買いで本沢山買ったので、一気に読んで下さい、休みでしょう。
 三輪昌志 2011/05/04 21:14
そうなんですが・・・一気に読む・・なかなか出来なくなってきました・・・。
年齢(とし)ですかね~~^^。
バービィーちゃん 2011/05/04 18:09
連休中に読もうと思っている本が二冊あるんだけど
どっちも中途半端です(>_<)
食欲に歯止めが効かないし…
9月…待ってるよ\(^-^)/
 三輪昌志 2011/05/04 21:13
その前に6月・・・おみえになるのでしょう?
その時にお会い出来きますね~~(v^ー°)。
みたお 2011/05/04 18:24
効く筋トレ!
効かない筋トレ!
もう一つ「やらない筋トレ」っちゅうのもあるぞぉ~♪
スタ丼・・・食ってみたいが・・機会がないなぁ・・(>_<;
 三輪昌志 2011/05/04 21:17
キャン(/▽\)・・・痛いところを・・・。
一旦、気持が萎えると・・・なかなか・・・立ち直れない。
年齢(とし)ですかね~~^^。

すた丼・・・今度ご一緒に・・・^^。
かいけいぱぱ 2011/05/04 19:29
効く筋トレ効かない筋トレ
興味ありますね~
下腹に効くやつを紹介してください。(買って読むの面倒だし…なんてね。)
 三輪昌志 2011/05/04 21:18
私は・・・短期間で効くやつを知りたいですが・・(笑)。
あるはずもないです^^。
浜ジョー 2011/05/04 22:13
一緒に走ろうよう~。楽しいよ~♪^^
 三輪昌志 2011/05/04 22:55
うん・・・楽しそうだね~~^^。
少しずつ・・・始めるよ~~^^。
syunfamily 2011/05/04 22:55
今日は脳トレだよね・・・
オーバーヒートしないようにね(*^ワ^*)
 三輪昌志 2011/05/04 23:04
あざ~す^^。
残念ですが・・・オーバーヒートを通り越して・・・溶け始めました~~ プー!(*≧m≦)=3。
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