5月11日 34日目【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

未来中年ベスミソGさん

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1977年生(男性) O型東京都

5月11日 34日目

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減量生活2日目　簡単には減らない
夜勤
ストレッチ等、本日は全てさぼってしまった　orz
ストレッチをやらない為に、腰が硬い

【朝ごはん】

【昼ごはん】
やきそば
キムチ

【間食】

【晩ごはん】
チーズパン
ソイジョイ

【夜食】
ポカリスウェット
いろはす
にんにくの力

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
明治 R-1（1人前）	75	kcal
13時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
14時
焼きそば（0.7人前）	418	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケア一本満足バー　チョコ（1人前）	190	kcal
山崎黒ごまとチーズクリームのパン（1人前）	238	kcal
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前）	243	kcal
コカ・コーラいろはす（1人前）	88.4	kcal
ハウスニンニクの力（1人前）	36	kcal
	1342	kcal
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