魔女と魔力【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>魔女と魔力
11年05月15日（日）

魔女と魔力
< Yahrzeit ... 　｜　ほぼ一人フルマラソ... >
魔女と魔力 画像1 魔女と魔力 画像2 魔女と魔力 画像3
起きたら目がお岩さんみたいに、パンパーーーン！＼(◎o◎)／！
／ロ゜)／カガミニウツルアナタハダアレ?

今日か明日に３～４時間走か30k走のどちらかを試そうと思っていたけど
酒も少し残っていたし、やっぱり嫌な事は明日の月曜日に一揆にやっちまえ！と、後回しに(^^ゞ

こうして明日の体調を考えて、今日はビール１ℓで終了。
解禁日なのにちゃんと控えて偉いでしょ？

しかし思うに、水を１ℓ短時間で呑むって水攻め罰ゲームっぽいのに
どうしてビールは平気でグビグビ呑み続けれるのだろうねぇ。。。
アルコールの魔力！恐るべし！


▼夕食前風呂上がり54.7kg
run3.8k + walk2.23k = tl 6.03k

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
万歩計
8293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前） 92.8 kcal
ケロッグ 玄米ﾌﾚｰｸ　10g（1人前） 37.5 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 47.6 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
プルーンヨーグルト（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
春キャベツとあさりのパスタ（0.4人前） 443 kcal
しし唐おかか炒め（0.5人前） 11.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（1.5人前） 42.6 kcal
16時
味の素　 アミノバイタル　アクティブレディ（1人前） 34 kcal
19時
アサヒビール アサヒ　オフ 500ml缶（2人前） 260 kcal
20時
さわらの塩焼き（1人前） 159 kcal
鶏レバーの甘辛煮（0.2人前） 137 kcal
もずく酢（0.2人前） 8.3 kcal
サラダ３ （1人前） 25.5 kcal
ごぼてん（1人前） 68.6 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
大根おろし（1人前） 22.3 kcal
黒豆（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 8 kcal
ナスときゅうりの浅漬け （1人前） 11 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
たけのこご飯（1人前） 234 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
ジャパンフリトレー ドリトス　ナチョ・チーズ（0.5人前） 169 kcal
  2099 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/15 22:15 
飲まない、rinちゃんは、rinちゃんじゃあなーい！(≧▼≦)

私は一杯のつもりが、既に、???杯目ー♪(//∀//）
 lalalarun 2011/05/16 06:17 
♪チョイと一杯のつもりぃで呑んで～♪
桁違いですね・・・ｗ
うみのおとこ 2011/05/15 23:04 
↑そうだそうだ！
ワタシは明日山を制覇する予定だから、今夜は飲まんけどね
 lalalarun 2011/05/16 06:18 
ほー。どこの山を登るのー？良いなー。
tomytomy 2011/05/15 23:06 
僕も今日はBeer1リットル。サウナ帰りでキュゥゥゥ～って吸収される感じ。
魔力的な心地よさだね。
 lalalarun 2011/05/16 06:20 
ここの皆は軽く1ℓなんだよなぁ。。。なのに細い人が多くて。うらめしやー(-.-)
毎日ジム通ってるの？
きこたん 2011/05/15 23:08 
あたしゃなんも考えず…浴びてましたが
さすがに今晩は今日中に寝ます(笑)
 lalalarun 2011/05/16 06:20 
喰って呑んで働いて踊って！きこたんのパワー源はアルコールなんだねー。
ちびおかん 2011/05/15 23:55 
お岩さんがなんだーーー！
酒飲みに怖いものはないのだーーー！

と粋がってみたよ。(^^;
 lalalarun 2011/05/16 06:23 
目が一重になる程泣いたから・・・翌日の顔はエキゾチックジャパンでしたよ。。。(-.-)
吐き出し過ぎにも困ったもんですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE