食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

食事
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【朝ごはん】
チャルメラ
たらみ　みかん
【昼ごはん】
秋刀魚弁当
【間食】
カール
おこし
【晩ごはん】
ローストビーフ
ポテトサラダ
揚げなすの煮びたし
へルシアハイ
ノンアルコールビールハイ　黒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明星食品 チャルメラ しょうゆ（0.9人前） 371 kcal
たらみ どっさりネーブルゼリー（1人前） 151 kcal
12時
さんま（1人前） 132 kcal
すき屋 ごはん（1人前） 338 kcal
生姜焼き（0.5人前） 178 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
16時
明治製菓 カール（0.3人前） 150 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
22時
ローストビーフ（1人前） 503 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
23時
サントリー カロリ。（2人前） 270 kcal
  2495 kcal
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