東京④【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

東京④
< 東京③ 　｜　台風の爪痕・・・ >
東京④ 画像1
写真：工事中の東京駅
今日の午後からの会議を終えたら
夕方の飛行機で帰ります～
今回も充実した東京滞在で、満足して帰ります。

朝からホテル～東京駅～新橋と散歩した途中に
東京電力本社があり、警察官が警備してました・・・
【記録グラフ】
万歩計
21228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ファミリーマート トマトレタスミックス（1人前） 339 kcal
マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー　カロリー５０％OFF（1人前） 48 kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前） 695 kcal
にんじんのポタージュ（0.5人前） 84 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2.5人前） 29.5 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
16時
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（たまご）（1人前） 63.6 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
寿司（とろ）（1人前） 85.6 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
寿司（ひらめ）（1人前） 52.2 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.5人前） 35.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
エンドウ豆（0.5人前） 35.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
22時
イケダパン ラスク（1人前） 158 kcal
  2355 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/05/31 09:41 
今日お帰りですか＾＾
今回も楽しませていただきありがとうございました～♪
気をつけてお帰り下さい＾＾
 東支那海 2011/06/01 09:50 
昨夜は９時前に着きました。
お世話になりましたm(__)m
saruku 2011/05/31 13:33 
空がど～んよりしてますね。　台風もたいしたことなくてよかった(^^
 東支那海 2011/06/01 09:51 
本土はそう影響は受けなかったようですが
沖縄はもの凄いことになってます(>_<)
ボンド８８ 2011/05/31 18:45 
ご苦労様でした。
私も東京は長い間御無沙汰です。
ずいぶん景色も変わったでしょうね。
（前回８年前に訪問･･･）
 東支那海 2011/06/01 09:53 
ありがとうございますm(__)m
ねんに３回程上京しますが
その度に変っている気がします・・・
三輪昌志 2011/05/31 19:00 
おかえりですか？
またおこしくださいませ～～＾＾。
 東支那海 2011/06/01 09:55 
お世話になりましたm(__)m
昨夜９時前に無事大村に到着しました・・・
うみのおとこ 2011/05/31 23:13 
お疲れ様でしたー、東京堪能されたみたいですね
 東支那海 2011/06/01 10:00 
今回は、仕事はちょびっとで
後は、大方観光三昧でした・・・
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