暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

暑い
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暑くて曇り、涼しくなれ

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
セブンイレブン わらびもち（0.3人前） 60.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1908 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/07/13 16:45 
風鈴をつけると多少涼しくなる・・・かもしれませんね。
三輪昌志 2011/07/13 18:50 
無理です(爆)！！。
 無財の七施 2011/07/14 01:06 
夏だもんね。
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