なでしこJapan!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日(木)

なでしこJapan!

< ノーミソドロドロ・...  | 扇風機注意! >
【朝ごはん】
445.9kcal
【昼ごはん】
426.5kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.5km 消費31.9kcal 753歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 とりあえずまだ生きてるぞぉ~~!!
そう簡単にくたばってたまるかぁ~~・・・~⌒~⊃ ̄皿 ̄)ノ サイゴノイッペイマデ・・
もう・・毎夜毎夜酒びたりだよ~~(;_;
っても缶チューハイ2本程度だが・・・
 それにしても、まさかの決勝進出!
ワシさほどサッカーに興味はないんだけど、それでも
やはりこの快挙には応援したくなるね!!
震災と原発とクソ政治家どもでガタガタ・・・世界から
取り残される一方の日本で唯一とも言える嬉しいニュース!
う~~む・・・なんかさ・・女性は強いなぁ~・・・!
もちろん男子も頑張ってるけどさ~・・勢いが違う気がするよ・・
みんなこの快挙にあやかって元気になってもらいたいもんだね!
それでもワシは夏眠ちう(^^;
秋になったら・・・待ってろよ~~~!!
さ・・死んだ振り、死んだ振り・・・・( ̄▼ ̄;;
=======================
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
873kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 32.2 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、ハム入り)(0.7人前) 151 kcal
ごま団子(0.3人前) 69.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
12時
そば_2(1.2人前) 357 kcal
ごま団子(0.3人前) 69.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  873 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/14 08:34
なでしこに私の仕事も負けました・・・・。
人が歩いていないし・・・売上最低記録更新です(笑)。
 みたお 2011/07/14 09:21
あ・・・そっか・・・
三ちゃんの仕事には悪影響か・・・
でも、これで日本が少しでも元気になれば
またすぐに取り返せるよ!^^
バービィーちゃん 2011/07/14 09:13
なでしこ・・・やったねぇ\(*´▽`*)/
みたおちゃん~がんばれ~~♪
缶チュウハイ2本じゃぁ浸れないよ(≧▼≦)
 みたお 2011/07/14 09:23
やったね~♪
ワシもついでに頑張るか!
でも体が付いていかないのよね~(泣)
tomytomy 2011/07/14 09:22
なでしこと魁皇関に力をもらいましたよ。
 みたお 2011/07/14 09:24
そうだ!
魁皇も忘れちゃいけないね!
みんな元気付けてくれるね!
syunfamily 2011/07/14 11:34
ワテは3時半起きで応援してましたわ~~~
その後1時間朝ジョク~~
なでしこパワーで元気百倍~~どえす^^。
 みたお 2011/07/14 11:42
お~!
元気良いね~
ワシは強烈な夏バテちう(@@;
雲爺 2011/07/14 15:34
みたお兄い・・・・・。
試合始まるまでに、
発泡酒飲むわ、ブランディ飲むわで、くたばってた。

おれがくたばっていると、勝つようなんで、
日曜日の夜も、精一杯くたばっているから、
応援宜しく。
 みたお 2011/07/15 00:31
兄いって・・・・(@@;
酔うてはります?
ワタシも見てない方が勝つ場合が
多いみたいです^^
なので、日曜はフツーに寝ます~^^
きこたん 2011/07/14 17:14
私もくたびれた~( ´△`)
午後3時過ぎが特にヤバい…明日から3時に栄養ドリンクを飲もうかと本気で思ってます( ̄▽ ̄;)
頭が~体が~!
 みたお 2011/07/15 00:34
うむ・・・きこ姐の職場は過酷過ぎるみたいだから
体に気をつけてよ~!
そういえばワシも栄養ドリンク飲もうかな・・・
今日は熱中症予防ドリンクのんだらちょっと
イライラが治まった・・・でも塩分高いんだよな~・・・ジレンマ・・・
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