11年8月18日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

11年8月18日
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【今日のできごと】
誠屋同行販売。瀬戸大橋温泉　やま幸に宿泊。
【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
万歩計
8681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
すきや 納豆朝食（1人前） 650 kcal
グリコ マックス（1人前） 79 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 101 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2578 kcal
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