食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

食事
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【朝ごはん】
もちもちチーズパン
野菜＆くだもの
【昼ごはん】
凄麺
チャーハン　おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
刺身
ピザ
だし巻きたまご
つくね
ビール
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日糧製パン もちもち（チーズ）（1人前） 280 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの（1人前） 110 kcal
12時
ヤマダイ㈱ ニュータッチ　凄麺　酸辣湯麺（1人前） 322 kcal
チャーハン　おにぎり（0.7人前） 268 kcal
20時
刺身（1人前） 100 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
だし巻きたまご（1人前） 181 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  3724 kcal
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