11年8月30日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

11年8月30日
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
25.3%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
3579歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 248 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
キューピー ごまと香味（1人前） 14 kcal
スタイルワン アロエ（1人前） 28 kcal
グリコ マックス（1人前） 79 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 101 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前） 74 kcal
9時
クルミ（1人前） 135 kcal
12時
エポカ 豚肉の利休焼ランチ（1人前） 534 kcal
17時
㈱瓢月堂 ムッシュバナナ（1人前） 55 kcal
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）（1人前） 180 kcal
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
23時
グリコ マックス（1人前） 79 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 101 kcal
  1962 kcal
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