特記事項なし【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

特記事項なし
< 台風一過・・ 　｜　中四日・・ >
今朝、短パン・半袖シャツで歩いたら
涼しいというよりも寒く感じました。
今週前半の３日はデスクワーク・・・・

【記録グラフ】
万歩計
22353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
セブンイレブン 高菜めし（1人前） 175 kcal
セブンイレブン ゆず香る青菜じゃこ（1人前） 183 kcal
明星食品 豆腐チゲラーメン（1人前） 309 kcal
19時
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
たぬきそば（1人前） 276 kcal
21時
センタン チョコバリ（1人前） 80 kcal
  2232 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/06 09:58 
もうそんな気温ですか・・・・？
秋ですね～＾＾。
 東支那海 2011/09/06 10:40 
外は秋晴れですが、現在部屋の温度25℃～
ハナユビ 2011/09/06 17:53 
今朝、こっちも肌寒かったっす…。
早く目覚めると、すごく損した気持ちになっちゃって…。
思わず、腕立て伏せをやって、身体を温めました☆
うん
 東支那海 2011/09/07 13:48 
＞腕立て伏せをやって、身体を温めました☆
ハナさんも立派なヘンタイですなぁ～
syunfamily 2011/09/07 10:46 
宇都宮も朝夕は、かなり涼しいですよ～＾＾。
鈴虫の大合唱もアッチ・コッチで聞こえて来ます。
 東支那海 2011/09/07 13:49 
何か一気に秋が来たような・・・
そちらの冬は寒いでしょうね・・やっぱし空っ風が吹くのかな
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