9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

9/13
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
シーグラント ナチュライト（1人前） 120 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.8人前） 750 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2152 kcal
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