昨夜は・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

昨夜は・・・
< ご心配をおかけしま... 　｜　31年目～ >
昨日の午後からは出勤したところ
来客があり、夜は会食となりましたが
あまり飲めませんでしたので
食べました～。

【記録グラフ】
万歩計
11030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン タルタルソースのチキンカツロール（1人前） 375 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
中華丼（1.3人前） 816 kcal
20時
焼きそば（1人前） 527 kcal
ご飯　（1.2人前） 282 kcal
ワカメスープ（0.8人前） 28.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.8人前） 32.2 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
  2373 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/09/16 15:35 
お疲れ様でした。
先輩も体に気をつけて下さい。
 東支那海 2011/09/21 11:00 
お心遣いありがとう～
最近つとに年齢を感じるようになって来ました・・・
tomytomy 2011/09/17 05:55 
お疲れ様でした。
かなり食べられましたか？
 東支那海 2011/09/21 11:05 
ありがとう～
〆にオムライスを食べました・・・
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