忘れ物。その２【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

忘れ物。その２
< 忘れ物。 　｜　効果は？？ >
昨日に引き続き今日もやってしまいました。
午後から降水確率７０パーセントなのに傘忘れました…

幸い昨日より早い段階で気づきまた猛ダッシュ！！また朝からイイ運動でした。

食べ過ぎたぁ～～～～～ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
14時
第一パン ふんわり生チョコ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 340 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
21時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
  1607 kcal
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