三輪昌志さん
最新の記録ノート
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11年10月13日(木)
→:空腹に負けた~~ρ(^O^)/~♪ |
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空腹に負けた~~♪・・いいえ匂いに負けた~~♪。 昭和枯れすすきの感じです~~(:∩;*)ホロッ。
あまりの空腹に負けて・・・吉野家・・・入っちゃった(m´・ω・`)m。
食べちゃった・・・・゚・(PД`q)・゚ぅわ~ん・・・。 “半玉牛丼旨辛カレー”(写真1)。 たいして美味しくもないし・・・カロリーは・・・903kacalΣ(O∀Oノ)ノェエエ。 後悔先に立たずだね・・・、今日は昼飯抜き・・・決定だわ~~(><)。 ジムでカロリー消費しないと・・・、あ~~~~ぁρ(´ε`*)イジイジ。
量は少ないのに・・・カロリーだけはすごいな~~~。 http://www.yoshinoya.com/menu/pdf/leaf.pdf
------------------------(仕事に戻ります)----------------------- ジムに行こうとしたら、所長に呼ばれる・・・。 俗に言う“反りが合わない”人なんですが・・・。 売上等で・・・また指摘される。 「将来的には・・・辞める意向です。ただし・・・いつ辞めるかは私の判断です」 と所長に伝える・・・。 なんだかんだで・・・帰宅は14:00過ぎに・・・・。 ジムは断念・・・・、自重トレーニングに変更しました。
悪い人ではないんですが・・・・、反りが合わないんです・・・(´・ω・`)。о◯(考ぇ中)。
ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー 【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11046426575.html 2,008kcal・・・・8kcalプラスかよ~~~ε=(`δ´メ)=3
【歩走跳鍛】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11046927087.html ※ 明日は・・・休日・・・公園で走るか・・・??。
【日々の課題、10月のクリア目標】
※摂取kcal 2,000kcal以下 15日目標!!(目標下方修正) ☆☆☆☆☆|☆★★★★|★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 全部☆になったら今月のミッション達成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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