no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ キャベツ　
【間食】
【晩ごはん】焼売　牛肉焼き肉　焼き肉のたれ キャベツ　もやし　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 269 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 644 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
18時
焼売（1人前） 72.9 kcal
牛肉焼き肉（1人前） 237 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1743 kcal
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