no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏から揚げ　ごま キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】寿司　白身魚天ぷら　茄子　アサヒスーパードライ
【夜食】シーフードヌードル　淡麗グリーンラベル
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 544 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
18時
にぎり寿司（0.2人前） 85.9 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 149 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2198 kcal
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