no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　あんかけ コーン　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル　おでん 野菜サラダ　ドレッシング ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（2人前） 449 kcal
あんかけ（1人前） 68.3 kcal
コーン（1人前） 0.82 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
鯵のムニエル（1.5人前） 334 kcal
おでん（1人前） 212 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1862 kcal
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