「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2011年11月の記録ノート

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 11月30日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　カブ ハムエッグ　キャベツ　ドレッシング
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　タルタルソース スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き　ベーコンじゃが 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月29日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　カブ アジの開き干し
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　スパゲティ ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　焼売　もやし 鰯とキャベツのサラダ　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】さんま塩焼き　刺身　大根と豚肉煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のおｙ割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月27日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ラーメン　じゃがいもバター焼き
【間食】
【晩ごはん】焼き肉　ロース　カルビ　豚とろ 牛タン　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 11月26日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　パン工房　 ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　お新香　味噌汁　卵
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ひれかつ　大根おろし　じゃこ　じゃがいも　棒棒鶏　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鶏竜田揚げ　ご飯　スパゲティ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏蒸し焼き　ホワイトソース ナポリタンスパゲティ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛肉焼き肉　焼き肉のたれ　レタス　茄子の揚げ浸し　ツナと白菜のうま煮　大根サラダ　和風ドレッシング　キャベツサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月23日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ツナスパゲティ つみれと白菜のうま煮
【間食】 淡麗グリーンラベル 柿の種
【晩ごはん】タコ唐揚げ　生ビール　とんかつ卵とじ
【夜食】
【今日の感想】
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 11月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　アラ煮付け お新香
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　茄子揚げ浸し つみれと白菜のうま煮 キャベツサラダ　ブロッコリー　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚唐揚げ　あん キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】しゃぶしゃぶ　白菜　ポン酢 ブロッコリー　ドレッシング　ツナ茶碗蒸し　ダイコンサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月20日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　おでん
【間食】淡麗グリーンラベル 柿の種
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　じゃこ　大根おろし　キャベツサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月19日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ラーメン　豚肉ともやしとにら炒め
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き　おでん キャベツサラダ　ドレッシング 柿 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月18日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　回鍋肉　キャベツ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　炒り卵　厚揚げとベーコンのしょうが煮　豚肉ともやしとにら炒め　キャベツサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月17日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭から揚げ　白身魚から揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】オレオ
【晩ごはん】さんま塩焼き　しょうが　ベーコンじゃが　ささみサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月16日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵開き干し
【昼ごはん】ご飯　ロールキャベツ　トマトソース 玉ねぎ　スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　大根ステーキ 大根とツナサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】水餃子　生姜焼き　もやし キャベツサラダ　ドレッシング きゅうりの昆布漬け 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月14日（月）
【朝ごはん】ご飯　あさげ　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　大根おろし 水菜　ナポリタンスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鯖みりん焼き キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月13日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】そば
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】豚肉焼き　キャベツ　ドレッシング　大根サラダ　和風ドレッシング　冷奴 ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月12日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え 海老マヨ　海老チリ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯵のムニエル　茄子揚げ浸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月11日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　ドレッシング
【間食】 オレオ
【晩ごはん】海老春巻き　海老チリ　レタス　キャベツ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月10日（木）
【朝ごはん】練乳フランス
【昼ごはん】かつ丼
【間食】 オレオ　クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月09日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　鮭塩茹で　じゃがいも キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　甘酢かけ　ツナ茶碗蒸し　焼売　もやし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月08日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】海老から揚げ丼 赤だし
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　湯豆腐　ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】
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 11月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリ大根　小松菜お浸し
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　手羽先 キャベツと魚肉ソーセージのカレー炒め 大根おろし　じゃこ 大根菜のお浸し　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月06日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン
【間食】
【晩ごはん】生ビール　エダマメ　タコ唐揚げ かつ丼　味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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 11月05日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】かわはぎムニエル　じゃがいも煮 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月04日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　キャベツ ほうれん草とベーコン炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月03日（木）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　おでん
【間食】
【晩ごはん】ハゼフライ　大根とツナサラダ キャベツ　大根菜お浸し 豚肉ともやしとにら炒め ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月02日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　あんかけ コーン　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル　おでん 野菜サラダ　ドレッシング ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 11月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏から揚げ　ごま キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】寿司　白身魚天ぷら　茄子　アサヒスーパードライ
【夜食】シーフードヌードル　淡麗グリーンラベル
【今日の感想】
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