11月１５日（火）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>YAKIRIさんのトップページ>記録ノートを見る>11月１５日（火）
11年11月15日（火）

11月１５日（火）
< 11月14日（月） 　｜　１１月１６日（水） >
【朝ごはん】
ごはん１膳、納豆、ゆでたまご、ヨーグルト、野菜ジュース
【昼ごはん】
ほうじ茶、のり弁当（白身魚、竹輪フライ、きんぴら等）、サラダ、豚汁
【間食】
缶コーヒー（無糖）、豆大福
【晩ごはん】
ごはん１膳、味噌汁１、チキンハンバーグ、目玉焼き、ニンジンごまあえ、納豆１、玉こんにゃく、鉄砲漬け
【夜食】
ナッツ、アイスコーヒー
【今日の感想】 かなり空腹

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE