11月17日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

11月17日
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【朝ごはん】
トースト 268kcal
【昼ごはん】
ラーメン 387kcal
ご飯 235kcal
ギョーザ 112kcal
ゆで卵 64.9kcal
【間食】

【晩ごはん】
ご飯 840kcal
から揚げ 50.1kcal
シューマイ 77.8kcal
漬物 1.7kcal
スパゲッティ 36.8kcal
春雨 26.3kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 268 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.25人前） 112 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯 大（2人前） 840 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
ミートソーススパゲティ（0.05人前） 36.8 kcal
はるさめ（0.4人前） 26.3 kcal
  2100 kcal
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