食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
肉豆腐弁当
【間食】

【晩ごはん】
ブルガリアヨーグルト
やきそば
【夜食】
ナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
すき屋 ごはん（1人前） 338 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
20時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー　低脂肪（1人前） 135 kcal
やきそば（0.8人前） 507 kcal
23時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1594 kcal
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