もろもろ・・・雑感!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日(木)

もろもろ・・・雑感!!

< おいしいラーメンの...  | タチ&ゴロ・・・。 >
もろもろ・・・雑感!! 画像1 もろもろ・・・雑感!! 画像2 もろもろ・・・雑感!! 画像3
------------------(野郎会告知~~♪)-----------------------

男子会=野郎会、しないかぁ~~^^。

http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_16336.html

詳細はここで見てね~~^^。
予約はせずに・・・飛び込みにします~~^^。
締め切りなしで・・・まだ大丈夫ですよ~~^^。
寒くなる時期に・・・ホルモン食って・・・体力つけようぜ~~^^。

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こんな看板が、我が町、府中に立ってます・・・、
この町は・・・みどりさんにとっては・・・良い町のようです(笑)。(写真1)。
一度・・・遊びにおいで~~^^。

新潟十日町の友人から・・・こしひかりをいただきました~^^。(写真2)
美味しいご飯が・・・ダイエットの敵におなるかもですが・・・。
嬉しいです・・・ありがとう~~^^。

11/16に応募した・・・http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111116_ll54.html
ルーターが送られてきた・・・。(写真3)
今日、設定してみよう^^。

これから・・・これからのトレーニングプログラムを考えます・・。
寝てからになるかもですが・・・、今日の最重要な事です^^。

Yさん・・・ごめんなさい・・・。
今日は寒さで・・・参ったので・・・、湯船に浸かっちゃいました~~(´;ω;`)
ごめんね~~~。

------------------------(さて・・・おやすみなさ~~い)------------------------------

am11:00 おはようございます^^。
今日は休日~♪。
今日も・・・下手な考え、休むに似たり・・・です(笑)。

ーーーーーーーーーーーー11月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11087762728.html

【歩走跳鍛】⇒

【日々の課題、11月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
☆☆☆☆★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|
※毎日何らかの運動を   20日目標!!
☆★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

※摂取kcal 2,000kcal以下 20日目標!!
☆☆☆☆☆|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3222kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
喜多方ラーメン(1人前) 808 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
ブロッコリー(0.5人前) 16.5 kcal
(1人前) 78 kcal
17時
ごはん(150g)(3人前) 756 kcal
メンチカツ(2人前) 1017 kcal
タチの味噌汁(3人前) 130 kcal
イカのわた(1人前) 88 kcal
(3人前) 234 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
  3222 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/11/24 05:46
シャワー生活、かなりつらいですよね。
湯船が恋しいなあ。
 三輪昌志 2011/11/24 12:14
今日・・・シャワー生活以来、初めて湯船に浸かりました(笑)。
極楽極楽・・・でしたわ~~^^。
ちびおかん 2011/11/24 06:29
↑ 同じくお風呂につかりたい。(ノ_・。)

早く日曜日が来ないかなぁ。
 三輪昌志 2011/11/24 12:15
もうちょっとの辛抱だね^^。
気持良かったよぉ~~~^^。
きこたん 2011/11/24 07:05
え?( ̄▽ ̄;)
二回しかシャワーしてないや
 
 ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 三輪昌志 2011/11/24 12:17
こりゃぁ~~~^^。
ε=(/ロ゜)/マテコノォー!! 
かいけいぱぱ 2011/11/24 08:05
寒いときは身体をあっためないとね。(^-^)
 三輪昌志 2011/11/24 12:18
もう少しの辛抱なんで・・・、でも昨日は・・・湯船・・・使っちゃいました(笑)。
YGT 2011/11/24 10:02
いやいや。
御身体優先なさってくださいねえ。^^
 三輪昌志 2011/11/24 12:18
あ・・・ごめんなさい^^。
ありがとうございます^^。
みたお 2011/11/24 12:40
本当だ・・・
みどりんの街だ・・・ソウダッタノカ・・(@@;
いっそのこと「府中みどり」って名前にすればいいのに(笑)
コシヒカリ・・・三ちゃんには毒だから・・
仕方ないな・・ワシが代わりに食べてあげよう~♪
 三輪昌志 2011/11/24 15:45
みどりさんの街ですね・・・まさに(笑)。
こしひかり・・・・うんまいですわ~~^^。
体重・体脂肪・・・ヤバシです(><)。
syunfamily 2011/11/24 12:44
  ↑  みどりんが繁殖する~~(爆)
コシヒカリ~ワテも協力するで~~(笑)
 三輪昌志 2011/11/24 15:46
どこもかしこも・・・みどさんが・・・(笑)。
まあ。・・そんな町も・・・楽しいですよ~~^^。
こしひかり・・・うんまいです^^。
やすやっさん 2011/11/24 12:46
家のルーターが調子悪い。
すぐに通信が途絶えるよ。でもまだまだ使えそうだし、買い替えは数年後かな。
 三輪昌志 2011/11/24 15:48
設定簡単は簡単ははずでしたが・・・。
スマホに電波が・・・何かのセキュリティーが・・・遮断しちゃう(´;ェ;`)ウゥ・・・。
こまったなぁ・・・。
バービィーちゃん 2011/11/24 15:44
2階にルーターを置いてあるので
扉を閉めるこの季節になると、下の居間にいると電波が届かなくなっちゃうんです。
出力の強い(こんな言い方で良いのかな?)無線のルーターが欲しいです^^
 三輪昌志 2011/11/24 15:49
我が家は・・・私しかパソコン使わないので・・・(笑)。
みなさんが使う所では・・・大変ですね^^。
ルーター・・・安くなってますから・・・買い替えも手ですね~~^^。
うみのおとこ 2011/11/24 16:41
すごい!!魚沼産のこしひかりですかー
日本一のこしひかりですよね、一度食べてみたいです
今度東京行くときはでかいバッグ持っていきますね
 三輪昌志 2011/11/24 17:49
嬉しいかぎりです^^。
新潟の叔母からと・・・この友人・・・。
しばらくは・・・こしひかり、楽しめそうです^^。

ごめんね~~・・・、うみさん上京の時は・・・もう・・・無いわ~~(爆)。
どりり 2011/11/24 17:05
こうやって写真で見ると、5Kgが30Kgくらいに見えますね♪
 三輪昌志 2011/11/24 17:50
そうですね~~^^、“5kg”の表示がないと・・・そんな感じですね~~^^。
美味しいコメで・・・デブ化倍増ですわ~~^^。
無財の七施 2011/11/24 17:34
魚沼産コシヒカリ、有名ですね、きっと美味しいですよ。
 三輪昌志 2011/11/24 17:50
うんまいですよ~~^^。
そちらではどこのお米が有名なんでしょうか?
ボンド88 2011/11/24 19:41
私は京都のコシヒカリです♪
甘くておいしいですよ♪
 三輪昌志 2011/11/24 21:04
え~~~・・・知りませんでしたわ~~^^。
食べてみたいですね~~^^。
米、味噌、醤油は・・・それぞれ・・・好みがありますよね~~^^。
お米の国の住人ですから(笑)。
saruku 2011/11/24 20:06
息子が小さい頃、食が細くて心配してたけど、思い切って良いおコメを買ってみたら
そこまで食が細くないことが判明。  
おコメって、大事なんですよね。。
 三輪昌志 2011/11/24 21:05
お米は食の基本ですもんね・・・^^。
良いお米は・・・うん・・・それだけで食べられるもんですよね(笑)。
ちゃっこ117 2011/11/24 20:51
こんばん━━o(*´∀`*)ノみぃ━━♪    

我が家でも、お米は魚沼産こしひかりですわぁ~(= '艸')ムププ
甘みがあって美味しいお米ですよねぇ~♪
我が家の母も「お米が美味しいと、おかずが不味くてもご飯が食べれる」と言います。
あれっ??これって、おかずが無くても??でないのかなぁ??
・・・・我が家の母は、自分で作った「おかず」がまずいと自覚してるんだろうか???ヾ(@°▽°@)ノあはは 
 三輪昌志 2011/11/24 21:07
いやいや・・・おかずがマズイのではなく・・・粗末なおかずでも・・・って言う事じゃありませんか?
お母さまの言葉、よく分かりますよ~~^^。
やはり・・・東日本では、魚沼産が一番有名ですよね~~^^。
紗羅月 2011/11/24 20:53
auのWifi、つながると早いんですけど
なかなか繋がらないです~。
周り中、アンテナ多すぎるんですよね。
10個くらい拾ってしまいます。
 三輪昌志 2011/11/24 21:08
何か・・・何かのセキュリティーが効いてて遮断されちゃいます(涙)。
何故かな~~^^。
設定の時はいつもモタモタしてる三輪車です。
さのっちょ 2011/11/24 21:47
ご飯がおいしいと、おかずなしでも食べれますよね。。。ごっくん。。(^^♪
 三輪昌志 2011/11/24 22:49
うん、そうですよね~~^^。
それに・・・卵か・・・納豆でもあれば・・・・ご馳走っすよ^^。
みど☆り 2011/11/24 22:58
十分育っちまったみどりトウジョウ! (・____________________・)ノ" ビローン
 三輪昌志 2011/11/24 23:03
お待ちしてました~~~(〓 ̄(∵エ∵) ̄〓)ゞケイレイ!!。
ご主人と競馬でもやりにおいでよ~~^^。
あ・・・新潟にも中央競馬場あったね(笑)。
東支那海 2011/11/25 16:30
今からうん十年前、東京で就職して初めて
食べた、宮城のササニシキの美味しいこと
米粒が立っており、おかず無しで食べれました~
それまでいかに田舎で不味いコメを食べてたか・・・
最近は、田舎でも早期米は全てコシヒカリを
栽培しておりも美味しくなりました~

 三輪昌志 2011/11/25 18:40
九州の美味しいお米も食べてみたいですね~~^^。
最近はササニシキって・・・あんまり話題になりませんね。
こしひかりの天下なんでしょうか?
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