no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【今日やった運動】
Bコース、腹５００
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋たら1切86g、懐石豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ21g、モーニングロール、うぐいす豆パン
【昼ごはん】
きつねそば(たまの里)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
【晩ごはん】
なし
【夜食】
【今日の感想】

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