ダイエット開始から３年７ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

ダイエット開始から３年７ヶ月と７日目
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今日はお休み！手作り市！！

【記録グラフ】
筋肉量
37.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1152kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
チャウダー（1人前） 77.1 kcal
西洋梨（1人前） 28.4 kcal
ぱん（1人前） 200 kcal
豆サラダ（1人前） 37 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（ととや）（1人前） 15.3 kcal
まぐろ丼（ととや）（1人前） 356 kcal
19時
ナスの浅漬け（1人前） 5.5 kcal
具沢山煮物の卵とじ（1人前） 438 kcal
韓国珍味（1人前） 20 kcal
20時
ポップコーン（1人前） 96.8 kcal
韓国のお菓子（1人前） 150 kcal
たんさんせんべい（1人前） 60 kcal
  1517 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/12/01 19:21 
なにか良いもの、あったかな～？^^
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