食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
パスタ
納豆
たまご
豆乳
野菜生活
【間食】

【晩ごはん】
かきあげ　九条ねぎとえび
鶏
蛸の唐揚げ
日本酒
チーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日清フーズ ママー　スパゲッティ（2人前） 716 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
22時
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
たこの唐揚げ（1人前） 281 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
  2171 kcal
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