休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日(月)

休肝日

< 焼酎3杯  | 酒2合 >
【朝ごはん】 コーヒー×2 ロールパン

【昼ごはん】 のり弁 卵スープ

【間食】

【晩ごはん】 やきにく 野菜炒め チャーハン みそ汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8320歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1643kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン (1人前) 94 kcal
コーヒー×2(1人前) 12.8 kcal
12時
卵スープ(1人前) 58.6 kcal
焼きサバ(1人前) 142 kcal
ほっともっと のり弁当(1人前) 720 kcal
21時
旭食品 焼肉(1人前) 53.7 kcal
八宝菜(1人前) 262 kcal
チャーハン1/2(1人前) 150 kcal
味噌汁×2(1人前) 150 kcal
  1643 kcal
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コメント
コバチャン弐 2011/12/12 21:25
枕も変わっていないのに、口も開かない寝違えとはこわいかに。?
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