休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

休肝日
< 焼酎３杯 　｜　酒２合 >
【朝ごはん】 コーヒー×2　ロールパン

【昼ごはん】 のり弁　卵スープ

【間食】

【晩ごはん】 やきにく　野菜炒め　チャーハン　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン （1人前） 94 kcal
コーヒー×2（1人前） 12.8 kcal
12時
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
21時
旭食品 焼肉（1人前） 53.7 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
チャーハン1/2（1人前） 150 kcal
味噌汁×2（1人前） 150 kcal
  1643 kcal
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コメント
コバチャン弐 2011/12/12 21:25 
枕も変わっていないのに、口も開かない寝違えとはこわいかに。？
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