食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

食事
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【朝ごはん】
クラコット
飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ざるそば
しじみ汁
ブルガリアヨーグルト
【間食】
クラコット
【晩ごはん】
豚丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
三笠フーヅ クラコット（3人前） 98.7 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
旭松食品 しじみ汁（1人前） 41 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー　低脂肪（1人前） 135 kcal
17時
三笠フーヅ クラコット（5人前） 165 kcal
20時
松屋 豚めし 並（1人前） 749 kcal
  1646 kcal
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