食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

食事
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【朝ごはん】
クラコット
【昼ごはん】
竹岡式ラーメン
肉豆腐
【間食】

【晩ごはん】
鯖の塩焼き
うどん
野菜生活
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
三笠フーヅ クラコット（4人前） 132 kcal
12時
インスタントラーメン（カップ・フライ）（1人前） 448 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
20時
鯖（1人前） 142 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
  1533 kcal
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