食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

食事
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【朝ごはん】
クラコット
【昼ごはん】
からあげ巻き
ブルガリア　ブルーベリーヨーグルト
野菜生活
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
牛丼　ミニ
たまご
みそ汁
【夜食】
いちごのムース
青リンゴのムース
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
三笠フーヅ クラコット（5人前） 165 kcal
三笠フーヅ クラコット（1人前） 32.9 kcal
13時
からあげ（1人前） 241 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー　低脂肪（1人前） 143 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
17時
いなふく ごませんべい（1人前） 61.7 kcal
21時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
23時
たらみ どっさり　ミックスヨーグルトデザートｙ（1人前） 249 kcal
  1888 kcal
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