食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

食事
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【朝ごはん】
そば
ケーキ
納豆
たまご
【昼ごはん】
直火焼き豚
ポテトサラダ
野菜生活
【間食】
チーズせんべい
【晩ごはん】
フライドチキン
テリーヌ
パン
焼酎
【夜食】
日本酒
ピクルス
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
そば（1人前） 297 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 139 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
17時
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（1人前） 266 kcal
22時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
マルハ おつまみBEAT チーズ in かまぼこ（5人前） 195 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（2人前） 364 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
  2861 kcal
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