1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

1/11

< 1/10 　｜　1/12 >

【記録グラフ】

最低血圧 101mmHg	万歩計 6850歩	血圧 143mmHg
体脂肪率 22.3%	食事の記録 2529kcal	体重 72.9kg

【食事の記録】

7時
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
12時
タンシチュー（0.5人前）	359	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サラダ（0.5人前）	18.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前）	65	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
19時
デニーズ生ビール（4人前）	652	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
二東酒造マッコリ（2人前）	25	kcal
ぎょうざ（0.3人前）	115	kcal
もつ鍋（1人前）	255	kcal
なんこつ（0.3人前）	58.2	kcal
かつお（0.3人前）	11.6	kcal
あけぼの枝豆（0.3人前）	190	kcal
ラーメン（0.3人前）	132	kcal
焼肉（0.2人前）	103	kcal
22時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
	2529	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ