泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

泊り
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今日は、泊まりだ、行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
すき焼き（0.2人前） 243 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
21時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  1992 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/16 16:47 
がんばってくださいね～～＾＾。
 無財の七施 2012/01/17 03:33 
ありがとう。
さのっちょ 2012/01/16 20:24 
寒い中、お疲れ様です。。
 無財の七施 2012/01/17 03:33 
頑張ります
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