no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

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< 雨男？ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
24677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼うどん（0.3人前） 152 kcal
15時
蒸しまんじゅう（2人前） 261 kcal
18時
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
ぶり（2人前） 206 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2780 kcal
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