25/01/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

25/01/2012
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【朝ごはん】
玄米ご飯
味噌汁
春菊のゴマ炒め
【昼ごはん】
キビバーグ
かぼちゃと小豆の煮物
梅茶
【間食】
抹茶ムース
【晩ごはん】
韓国チゲ
チヂミ
白米


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
キビ（1人前） 178 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  1094 kcal
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