２８・０１・２０１２【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

２８・０１・２０１２
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【朝ごはん】
大麦ごはん
【昼ごはん】
キビハンバーグ
ライ麦と豆腐のサンドイッチ

【間食】
クッキー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯 （1人前） 343 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豆腐チーズ（1人前） 200 kcal
豆腐の照り焼き（1人前） 281 kcal
  1181 kcal
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