6/02/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

6/02/2012
< １・２・２０１２ 　｜　7/02/2012 >
【朝ごはん】
ベーコンエッグ
玄米パン
サラダ
【昼ごはん】
魚とフライドポテト
【間食】
チップス
チョコレート

【晩ごはん】
カボチャのニョッキ
トマトきゅうりーのレモンドレッシング


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（2人前） 378 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（4人前） 437 kcal
ポテトフライ（2人前） 332 kcal
明治 ガルボ　チップス（1人前） 371 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2721 kcal
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