30/01/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

30/01/2012
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【朝ごはん】
麦ごはん
小豆
みそしる
梅
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自炊 麦ごはん（1人前） 343 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  773 kcal
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