hiro2012さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

hiro2012さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

02月26日 no title

  
続きを読む

02月19日 19/02/2012

  
【朝ごはん】
玄米ご飯
味噌汁
【昼ごはん】
...
続きを読む

02月18日 18・02.2012

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
酢豚もどき

【昼ごはん】 ...
続きを読む

02月13日 13/02/2012

  
【朝ごはん】
麦ご飯
味噌汁
小豆
【昼ごはん】 ...
続きを読む

02月06日 7/02/2012

  
【朝ごはん】
麦ご飯
味噌汁
【昼ごはん】
パン ...
続きを読む

02月05日 6/02/2012

  
【朝ごはん】
ベーコンエッグ
玄米パン
サラダ
【昼ごはん】 ...
続きを読む

02月01日 １・２・２０１２

  
【朝ごはん】
麦と豆スープ
【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

01月31日 31/01/2012

  
【朝ごはん】
そば粉のパンケーキ
レモンティー
【昼ごはん】
玄米ご飯 ...
続きを読む

01月30日 30/01/2012

  
【朝ごはん】
麦ごはん
小豆
みそしる
梅 ...
続きを読む

01月29日 ２９・０１・２０１２

  
【朝ごはん】
麦ご飯
豆のスープ
にらとしいたけの炒めもの
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月28日 ２８・０１・２０１２

  
【朝ごはん】
大麦ごはん
【昼ごはん】
キビハンバーグ
ライ麦と豆腐のサンドイッチ ...
続きを読む

01月27日 27/01/2012

  
【朝ごはん】
大根の味噌汁
かぼちゃと小豆
小豆玄米
オクラ ...
続きを読む

01月26日 26/01/2012

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
味噌汁
オクラ
納豆 ...
続きを読む

01月25日 25/01/2012

  
【朝ごはん】
玄米ご飯
味噌汁
春菊のゴマ炒め
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月24日 24/01/2012

  
【朝ごはん】
ぜんざい
【昼ごはん】
春菊のゴマいため
玄米ご飯 ...
続きを読む

01月23日 23/01/2012

  
【朝ごはん】
小豆玄米ごはん
味噌汁
小松菜の和え物
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月22日 22/01/212

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
大根と豆のスープ
大根葉の炒め
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月21日 21/01/2012

  
【朝ごはん）
玄米ご飯
味噌汁
大根葉のおひたし
ブロッコリー ...
続きを読む

01月20日 ２０・０１・・・２０１２

  
【朝ごはん】
アマランサス
切り干し大根スープ
【昼ごはん】
野菜サラダ ...
続きを読む

01月18日 18/01/2012

  
【朝ごはん】
玄米ご飯
オクラ大根和え
じゃこ
味噌汁 ...
続きを読む

01月17日 17/01/2012

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
小豆
味噌汁
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月16日 16/01/2012

  
【朝)
ほうれん草
りんご
パンプキンシード
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月15日 15/01/2012

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
じゃこ
おくら・納豆　大根・えのき和え
味噌汁 ...
続きを読む

01月14日 14．１・２０１２

  
【朝ごはん】
味噌汁
野菜サラダ
【昼ごはん】
野菜サラダ ...
続きを読む

01月13日 13/01/2012

  
【朝ごはん】
玄米ご飯
味噌汁
納豆オクラ
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月12日 12・１・２０１２

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
じゃこ
納豆
味噌汁 ...
続きを読む

01月11日 11/1/12

  
【朝ごはん】
玄米ごはん
オクラほうれん草大根の和え物
トマトとかぼちゃの味噌汁
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月10日 10/01/2012 birt...

  
【朝ごはん】
玄米
かぼちゃトマト大根スープ
おくらシメジほうれんそうの和え物
【昼ごはん】 ...
続きを読む

01月09日 9/01/2012

  
【朝ごはん
玄米ごはん
味噌汁
ちりめん雑魚
ヤクルト ...
続きを読む

01月08日 8/01/2012

  
【朝ごはん｝
玄米ごはん、じゃこ、コーヒー味噌汁
【昼ごはん】
飲茶
【間食】 ...
続きを読む