9/01/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

hiro2012さん

9/01/2012

< 8/01/2012 　｜　10/01/201... >

【朝ごはん
玄米ごはん
味噌汁
ちりめん雑魚
ヤクルト
コーヒー
【昼ごはん】
ぶっ掛けそば
【間食】

【晩ごはん】
ライチ
ベジタリアンパイ
ライチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ウォーキング
30分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ミスタードーナツショコラカスタードパイ（1人前）	304	kcal
9時
玄米（1人前）	231	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	62	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
オハヨー乳業ミルク（1人前）	235	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
12時
ざるそば（1人前）	297	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
oto だし　oto（1人前）	3.2	kcal
17時
ライチ（5人前）	---	kcal
	1331	kcal
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