24/01/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

24/01/2012
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【朝ごはん】
ぜんざい
【昼ごはん】
春菊のゴマいため
玄米ご飯
【間食】

【晩ごはん】
玄米ごはん
いり豆腐
パンプキンスープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
餅（2人前） 235 kcal
13時
越後製菓 玄米ご飯（1人前） 235 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
越後製菓 玄米ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
  1520 kcal
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