23/01/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

23/01/2012
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【朝ごはん】
小豆玄米ごはん
味噌汁
小松菜の和え物
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
越後製菓 玄米ご飯（1人前） 235 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
知久屋 切干大根（1人前） 94 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
  463 kcal
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