22/01/212【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

22/01/212
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【朝ごはん】
玄米ごはん
大根と豆のスープ
大根葉の炒め
【昼ごはん】
蕎麦
（間食）
カップケーキ
（夕飯）
とうもろこし
大根葉炒め
玄米ご飯
パンプキンスープ
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
越後製菓 玄米ご飯（2人前） 470 kcal
大根（葉）（2人前） 2.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 6.8 kcal
知久屋 切干大根（1人前） 94 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
そば（1人前） 145 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
  1508 kcal
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