13/01/2012【hiro2012さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

13/01/2012
< 12・１・２０１２ 　｜　14．１・２０１２ >
【朝ごはん】
玄米ご飯
味噌汁
納豆オクラ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
  518 kcal
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