岩手入り～♪→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

岩手入り～♪→
< 10km歩いた～♪... 　｜　チビ助ダウン↓ >
【朝ごはん】
379.8kcal
【昼ごはん】
303.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：× 時速4.2km程度で約21分 約1.56km　消費100.3kcal 2224歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　やっと岩手に入りましたわ～～♪
っていってもバーチャルですが･･･
でも気分はちょっと↑♪
きっとずっと岩手に居て育ったら･･･
http://www.youtube.com/watch?v=xsrydjzGhes&feature=related
こんな青春も送っていた･･･かもしれないなと･･
この曲を聴く度に思いますわ～･･･
切ない昭和の歌･･
ちなみにフルート吹いてるのは･･･めっちゃ知り合い･･
ヤツいつの間にマイペースに入ったんだ（激爆）
http://www.youtube.com/watch?v=yIR5u70eKHI&feature=related
ちなみにこちら↑では違うオネエさんがフルートを！
ワシこっちの方がエエな～（爆）
思い出深い今日だなぁ～･･　
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から339.91km　一関通過♪　山目まで0.19km！
岩手入り～～～♪♪♪ 懐かしいなぁ･･･（泣）
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 137 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 20.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
サンキスト 100％レモン（0.3人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
みかん（1.3人前） 32.9 kcal
12時
トップバリュー 80kcalカレー（1人前） 80 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （1人前） 33.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.4人前） 4.8 kcal
サンキスト 100％レモン （0.2人前） 1.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
みかん（1.3人前） 32.9 kcal
  684 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/01/29 10:32 
岩手入り～おめでとうございます～＾＾。
江刺で待ってますから、ラストスパート～ガンバです。

私も、オネエさんがフルートとを噴いてる方がエエかな～（爆）
 みたお 2012/01/29 12:25 
今日も結局チビ助がゲームを買いに連れてけと･･･
う～む･･･一関入りは難しいかな･･･
フルートを「噴いて」どないすんねんな（笑）
一関じゃなかった･･･山目だったわ～＾＾；
でも通過したけど＾＾
一関は･･火曜日には通過できる予定！
雲爺 2012/01/29 13:57 
岩手ですか、
いわって　あげたいけど、
俺はまだ仙台つかねえ、
後から追っかけるものが、するなんて失礼になるので、
ごめんなんしょ。
 みたお 2012/01/29 14:13 
お先に入りましたわぁ～＾＾
水沢で待ってま～～す♪
実はその先まで行きますが＾＾
三輪昌志 2012/01/29 21:31 
岩手入り・・・おめでとうございます＾＾。

フルート云々より、お姉さんが良かったんでしょ(笑)。
 みたお 2012/01/30 01:27 
バレタ････？（爆）
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