チビ助ダウン↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日(月)

チビ助ダウン↓

< 岩手入り~♪→  | 歩けない(>_<;... >
【朝ごはん】
344.3kcal
【昼ごはん】
439.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約12分 約0.98km 消費0kcal 1404歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 とうとうチビ助が風邪になっちゃいましたわ・・・「(´へ`;) コマッタ
でも熱はないし、インフルではなさそう・・とりあえず様子見状態・・・
今日は少しだけゆっくり出来るかなと思ってたら、とんでもなかった
午後はBa様を風呂に入れなきゃならないし・・・
チビ助は寝込んでるし・・・(>_<;
困ったもんだ・・・ワシも風邪をうつされないように気をつけねば・・・
今日も歩けそうにないな・・・平泉が遠い~よ~(泣)
さて・・・朝飯作りにいってくるか・・・・
ってか・・・チビ助テレビ観ながら歌うたってるし(-_-#)ヒクヒク
意外と元気なのか・・・コイツ・・
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 さっきカミさんと一緒にお袋を風呂に入れましたわ~^^
暫くぶりだったんで喜んでたよ~
でもかなり大変だった(@@;
やっぱりこれって一人じゃ絶対無理だね・・・
あとで晩飯の用意をしに行かなきゃ・・
少しだけ良くなったみたいだけど、暫く寝てたから前の様に歩くのは
もう無理かもね・・・
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奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=(これより松前道)七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から341.47km 山目通過♪ 平泉まで3.13km!
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
784kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.6人前) 20.3 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
明星 トロフルみそ豚骨ラーメン(1人前) 404 kcal
みかん(1.4人前) 35.4 kcal
  784 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/01/30 10:02
チビちゃんが風邪はひいてても元気なのが何よりです♪

朝ごはんも作りに行ってるの?(οдО;)
少しずつでもお母様に介護認定を受けて貰えるように
説得しなきゃこの先もっともっと大変なことになるよ~

みたおちゃんも気をつけて下さいね
 みたお 2012/01/30 11:36
今は漫画読んでるし・・・
Ba様のメシは作りに行ってるよ~
っても、コーヒーとトーストだけだが・・
介護認定はまた申請に行かなきゃね・・
ちょっと良くなってるみたいだけど・・
ありがと!
バービィーちゃん 2012/01/30 10:04
男の子は小さいうちは弱いよね・・・・(>_<")
Ba様は痛み止めの座薬とかはもらってないの?
うちのBa様は座薬を使ったら→良く眠れて→良く眠れたら元気になったきましたよ^^
わたしも含めて、親の面倒を見る年齢になりましたね・・・^^;
 みたお 2012/01/30 11:38
レントゲン撮ったけど良く分からないみたい・・
座薬はもらってない・・
歳だから飲み薬で徐々に治していくしかないみたい・・
みんなそんな歳になったんだね~・・・
けろけろりん 2012/01/30 10:08
最近みたさん忙しそうですね、
お仕事が忙しいのはいいことだけどね、
ぼくちゃん風邪でも元気でなにより、
元気がないとご飯が食べられなくて風邪治らないからねー。
 みたお 2012/01/30 11:40
うん、ありがとう!
仕事よりも介護が入ってきちゃったから
輪を掛けてるよ・・・
でもBa様はカミさんも見てくれてるから助かってるけど
その矢先にチビ助が風邪よ~(>_<;
世界平和 2012/01/30 11:50
こんな時でないとなかなか親孝行も、、、、
明日は我が身ですね ^^; 
 みたお 2012/01/30 11:59
確かにそうかもね・・・
これってみんなに必ずやってくるもんだものね・・
syunfamily 2012/01/30 12:34
仕事はお休みですよね~
せっかくの休みなのに、ゆっくり出来なくて残念ですね~
兄さんが倒れない様にして下さい。
お母さんも奏君もお大事に~
 みたお 2012/01/30 12:40
ありがとう~
全くだよね・・
ま・・仕方ないよ・・
ワシは酒飲んでるから大丈夫~♪
三輪昌志 2012/01/30 16:00
>意外と元気なのか・・・コイツ・・

せめて、息子さんが元気でいてくれれば^^。
お母さまとダブルでダウンはきついですから。
兄さんもお体、気をつけてくださいね。
 みたお 2012/01/30 17:19
ありがとう^^
ってかさ・・
明日と明後日、学級閉鎖になったって喜んでるヤツが
居るんだけど・・・(ーーメ)
お袋はさっき風呂に入れたよ~
3週間ぶりの風呂だったけど、気持ちよかったって
喜んでた^^
カミさんと共同作業だったよ・・
どんぐり27 2012/01/30 17:51
あれま、、、なんかインフルエンザ凄くはやってるみたい。きをつけてね。
お大事に。
 みたお 2012/01/30 19:06
ありがとう!
チビ助は・・もうかなり回復してる・・・ハヤッ
明日からゲーム三昧だって喜んでるし(ーーメ
さのっちょ 2012/01/30 17:51
チビ助君、インフルエンザじゃなくてよかったですね。
でも、子供の熱は高いし、苦しそうにしてると、代わってあげたくなりますよね。
お大事にです。。

BA様の入浴介助、大変そうですね。。
うちのBA様は、お相撲さん状態で、(人のこと言えませんが(-_-;))、もし体動かなくなったらと思うと、ちょっと怖いですね。。
みたおさんも、大変だと思いますが、体気をつけてください。。
 みたお 2012/01/30 19:09
ありがとう^^
可愛そうになるけど回復も早いからね~^^
もう明日からはゲーム三昧と決め込んでる(>_<;
入浴介助は確かに大変だったね~
でもさっぱりしたって喜んでくれたからよかったよ^^
これでまた
来月から怒涛の一月が始まるわけで・・ちょっと大変かも・・
ダックスRON 2012/01/30 18:19
大変そうですね。
風邪移らないといいですね お大事に。
 みたお 2012/01/30 19:10
ありがとう^^
とりあえずマスクは外せず・・
ま・・晩飯はアルコール消毒するから良いけど・・・(笑)
ボンド88 2012/01/30 18:51
ご苦労様です。
みたおさんも風邪に気をつけてくださいね。
 みたお 2012/01/30 19:11
ありがとう!
風邪には気をつけないと・・
鳥越雛 2012/01/30 21:45
お風呂の介助するのは大変ですよね。
事情があってお風呂に入れない時、足湯するだけでもずいぶんすっきりするそうですよ。
介助者の負担も減るし全身ぽかぽかするのでお勧めします。
…とお勧めしたわけですが、単なる情報の共有という感じなので「しなくてはいけない」と抱えてしまわないでください。
こんなのもあるよーというお知らせです。

チビ助君の風邪、早く治りますように。

私も今のうちからばーちゃんに孝行しようっと♪
顔見せるだけでも違いますからね!!
 みたお 2012/01/31 07:59
ありがとう^^
そう、最初は湯船に入らず体を洗うだけに
しようとしたけど、湯船に入りたいということで
入れるかどうかやってみたら、何と入れた!
なので少しゆっくり入ってもらった^^
足湯もいいかもしれないけど、湯船につかりたいと
言うので、ちょっと頑張ったけどよかったみたい^^
チビ助は昨日の午後から元気になったけど、今朝はまた
具合が悪いと・・・
どーせ、昼から元気になるんだろうし・・
雛ちゃんもばあちゃん孝行しときなね~^^
かいけいぱぱ 2012/01/30 21:52
意外と元気そうならよかったですね。
水分とれて、食欲があればまずは安心ですね(^_^;)
 みたお 2012/01/31 08:01
ありがとう^^
水分&食欲はバッチリ!
で・・また今朝は寝込んでるが・・
ま・・昼には回復するかと(^^;
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