歩けない（>_<；↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

歩けない（>_<；↑
< チビ助ダウン↓ 　｜　懐かしいな～↓ >
【朝ごはん】
383.1kcal
【昼ごはん】
466.47kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：× 時速4.2km程度で約18分 約1.43km　消費86.8kcal 2047歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　ここの所まったく歩けないわ～･･･
ってか、歩いてる場合じゃないから仕方ないけど･･
昨日もBa様の入浴で時間をとられたし･･
今日は午後から例の一駅先の仕事場に行くけど、荷物があるから
歩いていけないし･･･
あ～平泉が遠い～よ～（T_T）
さ･･とりあえず、メシ作りに行ってきますだ･･
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　あ～あ、歩けないわ巡回出来ないわ･･・・
夜に回りますだm(_ _)m
　さて、仕事に出なくちゃ･･今日は車！
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から342.45km　山目通過♪　平泉まで2.15km！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.7人前） 193 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
エースコック ノンフライめん　昭和の中華そば　野菜タンメン（1人前） 290 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
永谷園 カレーふりかけ（0.2人前） 19.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.4人前） 4.8 kcal
サンキスト 100％レモン（0.1人前） 0.55 kcal
  850 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/01/31 13:01 
ゆっくり行きましょう～
平泉も雪が積もってますから～＾＾。
 みたお 2012/01/31 20:17 
そうだね～＾＾
ダラダラいくよ～＾＾
世界平和 2012/01/31 15:24 
水沢までもうすぐだね
そしたら折り返すの？
他の街道計画はないの？
全国ぶらり旅計画してよ！！
 みたお 2012/01/31 20:19 
とりあえず水沢まで行ったら江刺まで行くつもり♪
そこで終えるつもりだけど、松前道はまだまだ続くので
その後も継続OKだよ～
引き返しても良いけど、その先まで行くんだったら
行程だけ載せようか？
また先は先で考えるよ！
全国歩くつもりだったらツールドフランスの方が短いぞぉ～（＾＾；
三輪昌志 2012/01/31 20:33 
大変な時期ですから…あまり巡回など気にしないで…、＾＾。
 みたお 2012/01/31 20:40 
ありがとう･･
無理はしてないから大丈夫＾＾
ダックスＲＯＮ 2012/01/31 23:52 
私は家からぶらぶら歩いてトータルで　145.23kmですわ。
マイペースで行きましょうか。
 みたお 2012/02/01 06:43 
まあそうだね＾＾
それにしても歩かな過ぎる（>_<；
浜ジョー 2012/02/01 06:16 
あんまり無理しないでね～♪
 みたお 2012/02/01 06:43 
ありがと～
無理はしないよ＾＾
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