2/23【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

2/23
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
50分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500m（1人前） 230 kcal
グリーンサラダ（1人前） 108 kcal
12時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
13時
かぼちゃスープ（2人前） 367 kcal
21時
ほうれん草のしめじ炒め（1人前） 209 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
  1258 kcal
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